CF Chelsea

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

404

napisanych postów

Imię Sławomir

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia Cukiernik

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta Tak

Uprawiane sporty Tenis ziemny, piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 08.02.2025 (22:53)

Data rejestracji 09.02.2008 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Buraczano-bananowo-owsiane babeczki takie oto na dziś poleciały. /sfd/2019/2/28/7f6138abb6a6488cb8d82dac4cb51d04.jpg /sfd/2019/2/28/c222b8ed56d64118a599bd16bfc98ca4.jpg	1	2019-02-28 09:55
Kuchnia SFD	Co dodać do olejku kokosowego ? witam, roztapiam olej kokosowy z kakao i co można dodać żeby stwardnialo jak zalewam orzechy ?	4	2018-08-10 20:54
Kuchnia SFD	Polewa czekoladowa bez topienia się ? wie ktoś jak zrobić taką polewę czekoladową która się nie roztapia poza lodówka ?	4	2018-03-19 12:02
Kuchnia SFD	Kruche ciasto do tarty macie jakieś fajny pomysł na spód by zrobić np sernik w formie do tarty ? w jakiej temperaturze max mogę pięć w takiej ceramicznej białej formie ?	14	2018-02-26 19:33
Kuchnia SFD	Taka przekąska co powiecie ? przekąska między posilkami, do tv itp /sfd/2018/3/3/021a5b70d51c4af5971d2347eff87cc2.jpg	4	2018-03-03 13:08
Kuchnia SFD	Muffinki z 3 składników ? witam, ma ktoś jakiś fajny prosty przepis na muffinki ?	1	2018-02-25 13:39
Kuchnia SFD	Ciasto na pizzę. witam, ile czasu można trzymać w lodówce ciasto na pizzę ? urobie sobie wieczorem a rano przed pracą chciałbym pizzę zrobić, można tak ?	6	2017-11-19 11:15
Kuchnia SFD	Pomysł na domowe czekoladki ? witam, ma ktoś jakiś fajny prosty przepis na domowe czekoladki ?	4	2017-10-13 09:34
Kuchnia SFD	Krem do muffinek, babeczek ? witam, znacie jakiś fajny przepis prosty śmietankowy itp do muffinek, babeczek ?	5	2017-09-26 13:55
Kuchnia SFD	Przepis na muffinki dobry ? witam, ma ktoś jakiś przepis na muffinki by były naturalnie takie fajne pulchne, miękkie ? wszystkie przepisy co mam to są takie twarde jakby, może sody dodać ?	2	2017-09-24 18:22
Kuchnia SFD	Ciasto proteinowe w minutę. witam, masz ochotę na ciasto a nie masz ochoty na stanie w kuchni i pieczenie ? to trafiłeś idealnie. do kubka ceramicznego dajemy : 30 g odżywki białkowej smak co kto lubi 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko 15 mnl mleka może być	12	2017-09-09 23:00
Odżywki i suplementy	Co polecicie. siema, potrzebuje jakiś dobrych aminokwasów czy coś w tym stylu typu bca, staż treningowy mam z przerwami ponad rok, o 3 tyg zacząłem z powrotem ćwiczyć, w miarę staram się trzymać dietę i zdrowo odżywiać dlatego dodatki typu gainer odpadają. co	9	2013-03-23 19:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-01-29 13:57
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-01-29 09:59
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-10-06 13:41
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-10-05 14:03
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-10-03 16:14
Kuchnia SFD	Taka przekąska co powiecie ?	2018-03-03 13:10
Kuchnia SFD	Domowy majonez	2017-10-18 22:26
Kuchnia SFD	Domowy majonez	2017-10-18 22:26
Kuchnia SFD	Domowy majonez	2017-10-18 17:53
Kuchnia SFD	Domowy majonez	2017-10-10 18:07
Kuchnia SFD	Krem do muffinek, babeczek ?	2017-09-26 14:02
Kuchnia SFD	Krem do muffinek, babeczek ?	2017-09-26 14:01
Kuchnia SFD	Ciasto proteinowe w minutę.	2017-09-10 14:36
Kuchnia SFD	Ciasto proteinowe w minutę.	2017-09-10 14:13
Kuchnia SFD	Ciasto proteinowe w minutę.	2017-09-10 13:18
Piłka Nożna	Polska- Ukraina ( 22.03.13), Polska- San Marino (26.03.13)	2013-03-25 15:08
Piłka Nożna	Polska- Ukraina ( 22.03.13), Polska- San Marino (26.03.13)	2013-03-25 11:01
Piłka Nożna	Polska- Ukraina ( 22.03.13), Polska- San Marino (26.03.13)	2013-03-24 13:05
Odżywki i suplementy	Co polecicie.	2013-03-24 12:42
Odżywki i suplementy	Co polecicie.	2013-03-24 09:11
Odżywki i suplementy	Co polecicie.	2013-03-24 08:46
Odżywki i suplementy	Co polecicie.	2013-03-24 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-06 13:21